coach en nutrition

Le coach en nutrition aide le client à surmonter lui-même ses problèmes en recherchant et en testant avec lui des moyens possibles pour y parvenir.

La chrononutrition est de manger au bon moment en tenant compte du rythme biologique afin d'améliorer de manière efficace l'utilisation des nutriments ingérés et lutter contre l'accumulation des graisses.

Mon concept  :

  • Adopter une alimentation saine et équilibrée afin d'être bien dans sa tête et dans son corps.

  • Consolider la phase de maintien dans votre poids pour éviter de reprendre des kilos dans le futur.

  • De vous guider en faisant émerger des solutions réalistes et réalisables.

  • De vous motiver en faisant ressortir les aspects positifs et en vous encourageant dans vos  démarches et vos progrès.

  • Contrôler en faisant régulièrement un bilan de situation.

  • Favoriser le mouvement et lutter contre la sédentarité, l'être humain est fait pour bouger.

  • D'éviter de vous faire tomber dans les pièges de l'agro-alimentaire.

Les conseils  :

  • Comment choisir la qualité des aliments.

  • Comment prendre du temps pour les repas afin de bien mastiquer les aliments.

  • Le rôle des anti-oxydants dans l'organisme.

  • Le rôle de l'intestin et l'importance de celui-ci pour notre bien-être.

  • Sport et compléments alimentaires

Qui suis-je?

Diplômée depuis plus de 20 ans dans le domaine de la santé. Par mon métier en pharmacie, les conseils, le bien-être des personnes et leur parcours dans la vie m'ont toujours passionnés.

L'alimentation est la benzine de notre corps, il est très important de choisir les bons aliments qui vont nous apporter de bons nutriments pour notre corps afin de se sentir en bonne santé.

L'activité physique joue un rôle important dans le maintien de notre poids. C''est excellent pour le bien-être physique et psychique.

C'est pourquoi une bonne alimentation associée avec une activité physique adéquate sont les clés du succès pour notre santé.

Diplômée également dans les domaines suivants selon la société suisse de nutrition :

  • alimentation saine

  • alimentation des enfants, des adolescents des sportifs amateurs et des seniors.

  • réduction de poids

  • régimes alimentaires spécifiques

  • le développement durable

Sandrine Dubuis

Plus d'infos sur le site internet :